Yoga på arbejdspladsen - et must for enhver ambitiøs virksomhed

Kan din virksomhed både tiltrække, fastholde og udvikle de dygtigste medarbejdere?

Min påstand er at et aktivt arbejde med nervesystemet gennem yogaen er en af nøglerne til at kunne alt dette.

 

Verdens bedste arbejdsplads, hvad er det? Findes den?

Jeg tror på, at det er en virksomhed, der behandler medarbejdere så godt, at de har lyst til at blive. Jeg tror også på, at det er en virksomhed, der uddanner og udvikler dens medarbejdere, så de bliver de mest eftertragtede i hele branchen.

Jeg vover her den påstand, at jeg sidder med en af nøglerne til at skabe både engagerede, kreative og effektive medarbejdere.

Når man arbejder bevidst med nervesystemet, skaber man medarbejdere der kan bidrage til en rolig og tryg atmosfære på arbejdspladsen. Det er i et sådant miljø at performance og trivsel kan tages til helt nye og uventede højder.

Fordelene ved yoga på arbejdspladsen

stærkere medarbejdere

Med mine yogaforløb træner jeg virksomhedens medarbejdere i det jeg kalder bevidst bevægelse. Bevægelserne har sit udgangspunkt i den klassiske hatha yoga men er udviklet og tilpasset nyeste viden indenfor bevægelse, stresshåndtering og regulering af nervesystemet. Det vil gøre jeres medarbejdere mere stærke.

blødere medarbejdere

Med bevidst bevægelse vil jeres medarbejdere få en bedre forståelse for kroppen. De vil helt konkret lære at mærke, hvordan deres vejrtrækning fx ændrer sig, hvis de er i en presset situation. Bevidst bevægelse kan reducere hovedpine, afhjælpe søvnproblemer og hjælpe med at håndtere stress hos jeres medarbejdere. Det vil gøre jeres medarbejdere mere bløde.

balancerede medarbejdere

Med bevidst bevægelse vil jeres medarbejde forstå vigtigheden af at være blød og stærk på en gang. De vil lære at navigere og balancerer disse to modsætninger. Jeg ved at bevidst bevægelse kan hjælpe jeres medarbejdere med, at skabe kontakt til al den power de indeholder, så I sammen kan være med-skabere af verdens bedste arbejdsplads.

YOGA på arbejdspladsen - sådan foregår det

Jeg kommer ud på jeres adresse og underviser medarbejderne i et af jeres større lokaler, fx et møderum, kantine eller andet. Medarbejderne medbringer selv en yogamåtte. Andre rekvisitter kan være noget I stiller til rådighed.

Min virksomhedsordning kan bygges op således, at jeg underviser hos jer 1 time pr. uge. Yogatimen tilpasses så alle medarbejdere kan deltage. Det kan også bygges op af flere timer pr. uge, fx en time der fokuserer på håndtering af stress og en time der fokuserer på mere fysisk udfordrende bevægelse.

 

ofte stillede spørgsmål

  • Uanset størrelsen på jeres arbejdsplads er det vigtigt for jeres medarbejdere at blive bevæget. Alt efter jeres faciliter kan der være op til 12 deltagere på mine hold for virksomheder. Jeg har bevidst valgt, at der skal være et maksimum, da det er vigtigt, at jeg kan have øje for og på alle der deltager.

  • Undervisning kan skrues sammen at forskellige typer af hold, hvis I ønsker mere end et hold om ugen. Der skal være lidt for enhver smag.

    Der er rabat ved 2 eller flere klasser om ugen, når klasserne ligger efter hinanden. Fx to klasser onsdag eftermiddag eller tre klasser torsdag morgen.

  • Skriv til mig på tpoy@tpoy.dk for et uforpligtende tilbud.