Yoga Nidra

På denne side kan du finde mine yoga nidra optagelser. De er til din fri afbenyttelse og kan afspilles fra siden her eller dowloades til din egen foretrukne afspiller.

Min beskrivelse af yoga nidra er, at det er luksusudgaven af meditation.

Du får lov til at ligge ned i 15-30 min. mens du bliver guidet ud på en rejse ind i din underbevidsthed. Læg mærke til at jeg her bruger oppositionen ud og ind - kan man både rejse ud og bevæge sig ind samtidig - ja det kan man og det er netop det at være med det modsætningsfyldte, som vi arbejder med i yoga nidra.