At skabe forbindelse
Med yoga nidra bliver der skabt forbindelse til din bevidsthed, det ubevidste og det underbevidste. Sagt på en anden måde, i yoga nidra bliver du venner med dine tanker, du begynder at forstå dine tanker og kan lade dig inspirere af dem. Det lyder da meget nice ik?
Skab en forbindelsesvej indad med. yoga nidr.a
Det er selvfølgelig, når jeg ligger allerbedst og tiden forsvinder, at græsslåmaskinen starter udenfor og med dens insisterende lyd river mig tilbage fra der, hvor jeg lige havde det så dejligt.
Jeg var et andet sted, jeg var i et andet lag af min bevidsthed. Et dejligt lag hvor kreative ideer springer om kap. Nu er jeg tilbage i min lejlighed og lytter til græsslåmaskinen. Det næste jeg opdager (altså er bevidst om) er, at stemmen i mine øre guider mig op at sidde igen. Jeg er tilbage fra min yoga nidra praksis.
23 minutter er gået med at ligge ned og blive guidet igennem en rejse i min bevidsthed. Jeg har både været vågen og irriterende bevidst om græsslåmaskinen. Jeg har også sovet. Og jeg har været et sted midt i mellem. Et sted hvor jeg har oplevet skæve billeder og vilde ideer, der er kommet frem på nethinden eller måske nærmere på den indre bredbåndsforbindelse.
Det er det yoga nidraen kan. Den kan skabe forbindelse til alt det, der rummer sig i din bevidsthed. Alt det du ikke render rundt og er bevidst om, når du måske list for hastigt bevæger dig gennem hverdagen.
Jeg er blevet venner med mine tanker gennem yoga nidraen. Jeg har fået en større forståelse og mine tanker og ikke mindst mine tankemønstre. På den måde er yoga nidra også bevidst bevægelse ligesom den fysiske yoga er det. Her er det bare tankernes bevægelse vi forbinder os med.
Hvis du har lyst til at lege med at bevæge dine tanker rundt og blive venner med dem, kan du lytte til to forskellige yoga nidra lige her.
På genlæs.
//Maria
Modtag nyhedsbreve og nyheder om klasser og workshops ved at skrive dig op til mit nyhedsbrev nedenfor.