Kroppens mange lag - alt hænger sammen og intet har forrang

Alt i din krop hænger sammen og er forbundet. Der er ikke rigtig noget lag, væv eller organ der er vigtigst. Det hele er vigtigt og det hele bliver næret med bevidst bevægelse. Læs med her for lidt refleksion over kroppens mange lag og hvordan det at bevæge sig nydelsesfuldt er vigtigt for din væren.

Der skulle have været et billede af noget krop her. Men de gratis stock billeder som min webudbyder stiller til rådighed var desværre ikke repræsentative for fænoment krop. Derfor blev det i stedet denne smukke gren.

Alle kroppens lag arbejder sammen

Når du har det allerbedst i din krop, hvad mærker du så?

For nogle er det fraværet af smerte, for andre er det syren og sitren efter en intens træning.

Kroppen er en samlet enhed, bestående af mange lag, hvert lag sig eget væv, uden adskillelse – alt er forbundet*.

Nogle væv får mere opmærksomhed end andre, måske ligefrem mere kærlighed end andre. Hvornår har du fx sidst sagt tak til din delle på maven. Mit gæt er, at hvis den får opmærksomhed, så er det med et ønske om at den skal forsvinde. Far-kroppen har måske nok vundet lidt frem de senere år, mor-kroppen – not so much (og jep det er sagt med lidt bitterhed i min stemme).

Hvis du har rost dig selv, din krop, så er mit gæt, at du har takket dine muskler for deres styrke gennem træningen, din krops udholdenhed på cykelturen. Det er fedt, men det er dellerne på maven også, fede på den fede måde.

Når du til hverdag bærer rundt på dig selv, er det så med en følelse af, at dine knogler holder dig oprejst? Eller er det dine muskler der hjælper. Hvad med alt dit bindevæv – vævet der i høj grad forbinder alt i dig?

Når du trækker vejret er det så kun dine lunger der er i bevægelse? Eller hjælper din mave også med vejrtrækningen?

Når dit hjerte spinder blodet ud i din krop, hvor lagt ud mærker du så en ”pulseren” i dine blodårer? Giver billedet af, at dit hjerte rækker ud i hele din krop, mening?

Og hvad med dit kære nervesystem, nervebaner der forgrener sig ud i din krop som det smukkeste træ helt fra dit center til din periferi.

Ja kroppens lag er mange og forbundne og de støtter og hjælper dig alle sammen med din væren.

Nydelsesfuld bevægelse

Det med at mærke kroppen er et fremmed koncept for mange. Særligt når det er med fokus på at mærke nydelse, lethed og uanstrengthed i din krop, i dine bevægelser. For mange er det at mærke kroppen ensbetydende med ubehag. Vi mærker kroppen, når vi har ondt i maven fordi vi er sultne, eller når vi har spist for meget. Vi mærker kroppen når vi har ondt i ryggen efter at have siddet hele dagen. Vi mærker hvor besværligt og tungt det er at komme op fra gulvet, når den søde 2-årige har fået os hele vejen derned for at lege.

Jeg synes det er så utrolig synd, at vores krop og det at bevæge den ofte bliver forbundet med smerter og besvær eller med præstation og det at yde noget.

Jeg ved, at alle kan finde ud af at bevæge sig med nydelse, lethed og en fornemmelse af at være uanstrengt. Og jeg ved at det vil være godt for din væren og dig som væsen.

På genlæs

//Maria

* Kan på det varmeste anbefale at besøge Gil Hedley på Youtube. Han er en eminemt fortæller om krop og sammenhænge.

Tidligere reflektioner over krop og væren - læs med her:

---

Modtag nyhedsbreve og nyheder om klasser og workshops ved at skrive dig op til mit nyhedsbrev nedenfor.