Med yoga nidra bliver der skabt forbindelse til din bevidsthed, det ubevidste og det underbevidste. Sagt på en anden måde, i yoga nidra bliver du venner med dine tanker, du begynder at forstå dine tanker og kan lade dig inspirere af dem. Det lyder da meget nice ik? Du kan finde yoga nidra optagelser til din fri afbenyttelse på min hjemmeside. Jeg håber du har lyst til at lytte med.

Det skete igen. At jeg blev både bevæget, inspireret og fyldt med håb, da jeg hørte Zetlands artikel om regenerativ økonomi. Det sker ikke så sjældent, at jeg fælder en tåre, når jeg har Zetland i ørene. Jeg tror de gør det med vilje, så vi alle sammen kan få lidt mere kontakt til vores indre følelsesliv. Nu er det ikke længere den altid ensformige teen-rom-com, der får tårerne frem hos mig men velfortalt journalistik – endda når det handler om noget så tørt som økonomi.

Men hvad har regenerativ økonomi med yoga og bevidst bevægelse at gøre? En hel masse viser det sig. Nogle af de principper, du finder bag den regenerative økonomi, går igen i det vi arbejder med, når vi bevæger os rundt på yogamåtten.

I dag skal det handle lidt om karrierestien og titler i det hele taget. Hvad bruger vi vores titler til og hvordan udtrykker kroppen dem? Jeg håber du har lyst til at læse med.

I dag skal det handle om langsomme tanker. Lidt om bevidsthed og kropsbevidsthed. Og om at smugryge – i den forstand skønne Andreas Odbjerg synger om i sangen Smugryger. Jeg håber du har lyst til at læse med.

Der er en ny yoga nidra klar til din frie afbenyttelse. Jeg håber du har lyst til at lytte med. Denne optagelse er lavet til sommeren, varmen, de lyse nætter.

Kan du huske filmen Støv på hjernen og efterfølgeren Det støver stadig. Jeg var mest fan af Det støver stadig – nogle gange er det godt med en 2’er. Jeg forsøger mig med en 2’er i dag. Egentlig skulle det have handlet om yoga nidra, da jeg har næste optagelse klar til jer. Men så udgav Zetland artikelserien #altinghaster og derfor skal vi lige have en opfølger på det, jeg skrev om travlhed tilbage i marts måned. Egentlig var jeg ved at trække lidt i land og nuancere mit budskab, men nej – travlhed er ikke vejen frem. Jeg håber du har lyst til at læse med.

Hvad stopper dig? Det spørgsmål blev jeg stillet et utal af gange i løbet af min yin yogalæreruddannelse. Dengang misforstod jeg spørgsmålet og troede, at det handlede om, hvorfor jeg ikke kunne komme længere og dybere ind i en yogastilling. Nu forstår jeg lagene i det spørgsmål og dem vil jeg gerne dele med dig, for jeg tror der er guld at hente i det. Så hæng på og læs med for vi kommer både rundt om, hvad der kan stoppe dig indeni din fysiske krop men også ude i livet.

Inden længe slutter mit eventyr her på den magiske lille ø Alderney. Det har fået mig til at tænke lidt over, hvad der sker for os når noget slutter. Alting har en ende; men som Shi-Bi-Dua så fint påpeger, så har en regnorm to. Måske er regnormens to ender i virkeligheden en slutning og en begyndelse, for går de ikke lidt hånd i hånd? Det reflekterer jeg lidt over i denne uges #torsdagstanker.

Elsker du også at have ret? Men hvad nu hvis chancen for at du har ret er helt vildt lille, fordi din hukommelse har forandret dit minde? Du husker det anderledes og derfor er det umuligt at have ret. Jeg reflekterer lidt over levende og foranderlige minder i denne uges #tordagstanker

Yoga nidra er min meditation. Og jeg er glad for at kunne dele yoga nidra optagelser med dig til din frie afbenyttelse. Jeg håber du har lyst til at lytte med.

Yoga nidra er min meditation. Jeg dyrker bevidst bevægelse i min yogapraksis. I min yoga nidra praksis forbinder jeg mig med det, jeg kalder bevidste tanker. Det sker gennem en dyb afspændt tilstand, der forbinder mig til det ubevidste, min underbevidsthed. Det er i den forbindelse, at jeg oplever mine tanker og følelser fra et andet (ubevidst) sted og derfor får en bedre bevidst forståelse for dem. En bedre væren med mine tanker og følelser. Det lyder da ret nice, ik? Jeg håber du har lyst til at læse med.

Fleksibilitet er et ”oppe-i-tiden” ord, særligt når vi taler om arbejdspladsen. Travlhed er også lidt en tendens ik? Vi synes det er lidt vigtigt at virke travle på arbejdspladsen. Eller vi vil i al fald ikke virke dovne, heller ikke når vi er det – og det er vi alle sammen ind i mellem.

Efter et par år med hjemmearbejde og teams møder til op over begge ører med ”husk at un-mute” som en fast del af det daglige vokabular, er folket tilbage på arbejdspladserne. Vi møder igen ind på arbejde. Nu kan vi rigtig vise vores kollegaer, hvor travlt vi har i stedet for bare at være røde på teams hele dagen. I denne uges torsdagstanker summer jeg lidt over, hvad et fleksibelt arbejdsliv er for mig og så taler jeg lidt provokerende om travlhed – jeg håber du har lyst til at læse med.

Lidt om frihed, forelskelse og modet til at turde – det er alt sammen noget jeg føler jeg opnår mere at gennem mit yogapraksis. Jeg mener det når jeg siger at jeg ved at bevæge mig bevidst rundt på yogamåtten lærer mere og mere om, hvordan jeg kan bevæge mig bevidst gennem livet – både hverdagen og de store øjeblikke. Det kan du læse med om her.

Meditation er både et lille rum inde i dig og en rejse helt ud i rummet. En lille meditation kan have stor effekt. Jeg mediterer ofte på et digt, nogle ord sat sammen i et lille vers. Det vil jeg dele lidt med dig om i dag. Og jeg vil også dele med dig, hvorfor jeg sjældent taler om meditation og ikke underviser i meditation. Jeg håber du har lyst til at læse med.

Du kan få dine følelser til at gå væk, du skal få dine følelser til at gå væk og jeg garanterer, at du allerede gør det! Læs med her om fysiske og emotionelle følelser og hvordan bevidst bevægelse hjælper med at håndtere det hele – intet mindre.

I dag reflekterer jeg over, hvorfor yogaen hjælper dig med at kunne rumme livets paradoksalitet og jeg giver dig en kærlig reminder hvor lidt der skal til for at komme i gang. Læs med her.

Jeg tænker enormt meget over mit sprog, når jeg underviser. Her vil jeg dele med dig hvorfor et sanseligt sprog er så vigtigt og hvordan du kan tage din bevidste bevægelse til et nyt niveau med et rigt sansesprog og den ultimative egenomsorg i form enetimer.Change excerpt here

I dag forsøger jeg at vise dig en sammenhæng mellem skyer og bevidst bevægelse. Vi kigger også lidt på formål og det formålsløse. Jeg håber du har lyst til at læse med.

Lidt om vand, vanvittige ting, en lille magisk ø og selvfølgelig bevidst bevægelse. Velkommen til et skriv om yoga på en torsdag fyldt med tanker. #TORSDAGSTANKER

Alt i din krop hænger sammen og er forbundet. Der er ikke rigtig noget lag, væv eller organ der er vigtigst. Det hele er vigtigt og det hele bliver næret med bevidst bevægelse. Læs med her for lidt refleksion over kroppens mange lag og hvordan det at bevæge sig nydelsesfuldt er vigtigt for din væren.